Savjeti za bolji svakodnevni život

1. Razmislite o izradi opuštajuće jutarnje rutine koja uključuje kratki hod u prirodi.
2. Pokušajte se usredotočiti na kvalitetan san primjenjujući redovne rituale u trajanju od barem sat vremena prije nego što legnete.
3. Primijetite kako osjećate promjene kada unosite dovoljno vode tijekom dana i pokušajte imati bocu vode na stolu.
4. Istražite različite oblike lagane tjelovježbe i imajte ih kao dio rutine, kao što je jednostavno istezanje.
5. Planirajte kratke pauze za odmor od ekrana i provedite ih razgledavajući horizont.
6. Organizirajte svoj životni prostor na način koji vam donosi mir i odupire se neredu.
7. Povežite se s prijateljima i obitelji redovito kako biste održali socijalnu vezu.

Slažem se s uvjetima korištenja i prihvaćam pravila privatnosti